Senam artistik bisa merupakan salah satu cabang olahraga senam yang menggabungkan aspek akrobatik dan keindahan (artistik). Dalam olahraga senam artistik ini, dibutuhkan gerakan akrobatik seindah mungkin yang wajib pesenam lakukan. Di mana pesenam dituntut untuk melakukan rangkaian elemen gerak yang terkontrol dan juga terkendali. Sehingga bisa menciptakan rangkaian gerak yang indah.
Olahraga senam artistik memiliki banyak manfaat bagi tubuh, diantaranya adalah:
1. Dapat memperbaiki postur tubuh
2. Dapat meningkatkan fleksibilitas
3. Dapat menguatkan otot
Adapun senam ini dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa menggunkan alat. Alat-alat yang digunakan berbeda untuk putra dan putri.
Untuk putra, alat yang digunakan meliputi :
- Gymnastic Floors,
- Pommel Horse,
- Parallel Bars,
- Rings,
- Vault, dan
- Horizontal Bars
Sementara untuk putri, alat-alat yang digunakan dalam senam artistic adalah meliputi:
- Vault,
- Uneven Bars,
- Balance beam, dan
- Â Gymnastics Floors
Nomor Pertandingan pada Olahraga Senam Artistik
selain alat yang digunakan, nomor pertandingan pada olahraga senam artistik juga dibagi menjadi dua, yaitu putra dan putri. Berikut ini adalah sejumlah nomor yang dipertandingkan dalam senam artistik untuk putra dan putri.
Nomor Pertandingan Olahraga Senam Artistik untuk Putra
Nomor pertandingan senam artistik untuk putra diantaranya adalah sebagai berikut:
- Senam Lantai / Floor Exersice
Senam lantai / floor exercise merupakan nomor pertandingan paling awal yang dipertandingkan dalam pertandingan senam artistik. Pasalnya, senam lantai mempertimbangkan kesempatan bagi pesenam, di mana senam ini juga berlaku sebagai pemanasan. Gerakan-gerakan pada senam ini yaitu hanya memerlukan tenaga otot yang cukup dan tidak memberatkan.
- Senam Kuda-Kuda Lompat
Senam kuda-kuda lompat menjadi nomor senam yang paling sederhana di antara semua nomor pertandingan senam artistik. Kuda-kuda lompat adalah menyerupai punggung kuda yang dilapisi kulit namun tanpa pelana. Lompatan putra dilakukan memanjang dari belakang menuju arah kuda-kuda.
- Senam Kuda Berpelana / Pommel Horse
Senam kuda pelana / Pommel horse adalah nomor pertandingan senam artistik yang menggunakan alat khusus seperti pada kuda-kuda lompat. Perbedaannya alat ini adalah menyerupai punggung kuda berpelana. Senam kuda pelana ini hanya dilakukan pada nomor pertandingan putra saja karena memerlukan tenaga yang sangat kuat dari otot lengan dan bahu.
- Senam Palang Tunggal
Senam palang tunggal adalah salah satu alatyang digunakan untuk latihan yang menarik dalam olahraga senam artistik. Dalam senam palang tunggal ini, pesenam bergerak menggunakan alat seperti ayunan.
- Senam Palang sejajar
Nomor pertandingan senam artistic untuk putra selanjutnya adalah palang sejajar. Senam ini memiliki tujuan untuk melatih otot lengan dengan gerakan menarik dan menekan. Alat ynag digunakan untuk senam ini adalah berupa dua palang yang dipasang sejajar.
- Senam Gelang-gelang / Rings
Nomor pertandingan senam artistic untuk putra yang terakhir adalah gelang gelang / rings. SenamgGelang-gelang ini juga memerlukan tenaga yang kuat sehingga hanya dipertandingkan untuk putra saja.
Nomor Pertandingan Senam Artistik untuk Putri
Adapun nomor pertandingan senam artistik untuk putri adalah sebagai berikut:
- Senam Lantai
Sama seperti nomor pertandingan untuk putra, senam lantai juga termasuk dalam nomor senam artistik putri. Di mana derakan dasarnya adalah meroda, lompat harimau, roll depan, roll belakang, dan sebagainya.
- Senam Kuda-Kuda Lompat
Juga sama dengan kuda-kuda lompat pada putra, pada putrid pun memiliki aturan yang sama. Baik putra ataupun putri, dalam nomor pertandingan ini tak boleh mengambil ancang-ancang yang jauhnya lebih dari 25 m.
- Senam Palang Bertingkat
Senam palang bertingkat hanya dipertandingkan pada nomor putri. Hampir sama dengan palang sejajar di pria, namun senam palang bertingkat memiliki ketinggian yang berbeda.
- Senam Balok Titian
Nomor pertandingan senam balok ini adalah terdiri dari beberapa gerakan, adalah meliuk, memutar, keseimbangan, latihan sambil duduk dan telungkup, hingga langkah lompat dalam pola berirama.
