cybermap.co.id – Bau mulut setelah makan makanan berbau menyengat seperti bawang, durian, atau ikan asin memang sering kali menjadi masalah. Namun, jangan khawatir, ada beberapa cara mudah dan efektif yang bisa membantu menghilangkan bau mulut tersebut. Berikut ini adalah tips untuk menjaga napas tetap segar setelah menyantap hidangan yang kuat aromanya.
1. Sikat Gigi dan Gunakan Pasta Gigi Penghilang Bau
Langkah pertama yang paling sederhana adalah menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung bahan antibakteri. Pasta gigi yang mengandung fluorida dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut, serta menghilangkan partikel makanan yang tertinggal. Pastikan untuk menyikat gigi dengan lembut selama 2 menit, jangan lupa sikat lidah karena bakteri juga bisa menempel di sana.
2. Minum Air Putih
Setelah makan, seringkali kita merasa mulut kering. Minum air putih dapat membantu menjaga kelembapan mulut serta membilas sisa-sisa makanan dan bakteri penyebab bau. Selain itu, air putih juga dapat merangsang produksi air liur yang berfungsi sebagai pembersih alami mulut.
3. Mengunyah Permen Karet atau Daun Mint
Permen karet bebas gula atau daun mint segar adalah pilihan praktis untuk menyegarkan napas. Mengunyah permen karet merangsang produksi air liur yang membantu membersihkan mulut, sementara mint memberikan sensasi segar yang bisa menutupi bau tak sedap.
4. Konsumsi Buah-Buahan Segar
Beberapa buah seperti apel, pir, atau wortel dapat membantu menghilangkan bau mulut. Buah-buahan ini mengandung serat tinggi yang merangsang produksi air liur dan membersihkan partikel makanan dari gigi dan gusi.
5. Berkumur dengan Air Garam
Berkumur dengan air garam juga dapat menjadi solusi alami untuk mengatasi bau mulut setelah makan makanan berbau tajam. Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu berkumurlah selama 30 detik.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, bau mulut usai makan makanan berbau menyengat dapat hilang dengan mudah dan napas pun kembali segar.
