Sekarang ini melakukan aktivitas seperti berolahraga tentu Kamu wajib mempunyai perlengkapan dan peralatan untuk menunjang aktivitas tersebut. Hal yang sangat penting dengan memakai sepatu olahraga adalah salah satu hal utama untuk berolahraga. Saat ini banyak sekali macam-macam sepatu olahraga yang pastinya dibedakan berdasarkan jenis dan fungsinya. Sepatu olahraga ini menawarkan varian pilihan yang di mulai dari brand, harga dan kegunaannya.
Tidak hanya sebagai alas kaki atau melindungi kaki kamu dari benda tajam saja, akan tetapi kegunaan yang penting ialah bisa menghindari kaki kamu dari cedera yang pastinya membuat aktivitas olahraga menjadi lebih sangat nyaman. Dalam melakukan aktivitas berolahraga, kaki Kamu akan bekerja 2-3 kali lipat dari biasanya dan membutuhkan sepatu yang mendukung agar tetap merasa nyaman.
Salah satu contoh adalah sepatu lari atau biasa disebut running shoes. Sepatu lari ini biasanya mempunyai bahan yang lebih lentur dan fleksibel dari jenis sepatu saucony dan sepatu olahraga lainnya, karena dengan berlari telapak kaki bagian bawah akan menekuk dan menghentak lebih keras serta cepat sehingga sepatu yang lentur tetap membuat kaki lebih nyaman. Bahan bagian bawah atau yang biasa kita sebut sol sepatu ini mempunyai beberapa fitur utama seperti fleksibelitas, daya cengkeram, dan yang penting adalah beratnya.
Beberapa tips yang perlu diperhatikan dalam memilih sepatu olahraga yang paling utama yaitu jenis olahraga apa yang akan dilakukan, jadi pilihlah sepatu yang sesuai dengan hobi Kamu. Kedua adalah bahan dan beratnya. Sampai saat ini banyak sekali sepatu olahraga yang menawarkan berbagai macam kelebihan seperti berat yang sangat ringan dan fleksibilitas sehingga membuat aktivitas kamu menjadi sangat nyaman.
Setelah Kamu menentukan jenis olahraga dan ingin membeli sepatu olahraga hal yang perlu diperhatikan selanjutnya yaitu mencoba sepatu yang hendak dipilih, apakah nyaman saat digunakan, apakah terasa terlalu sempit sehingga membuat kaki Kamu menjadi tidak nyaman. Untuk itu, mencoba sepatu sambil berjalan sedikit sangatlah penting dilakukan untuk mengetahui tingkat kenyamanannya, sehingga membuat aktivitas olahraga Kamu menjadi lebih nyaman dan terhindar dari yang namanya cedera. Berikut ini sepatu olahraga yang paling umum digunakan
Sepatu tenis dan squash
Pada aktivitas olahraga yang menggunakan raket, Kamu disarankan menggunakan sepatu olahraga khusus yang dapat mendukung gerakan ke samping. Sepatu ini biasanya akan lebih kaku dan berat dibandingkan sepatu lari.
Sepatu basket dan olahraga sejenisnya
Agar bisa mendapatkan manfaat sepenuhnya dari fungsu sepatu olahraga di setiap permainan di lapangan terbuka atau tertutup, contohnya pada olahraga basket atau yang lainnya, akan diperlukan sepatu dengan kombinasi fleksibilitas yang dapat mendukung gerakan ke samping atau gerakan lainnya.
Sepatu lari
Yang pertama adalah sepatu lari ini jenis ini sangat fleksibel yang dapat mendukung kaki untuk menekuk setiap kali yang memakainya melangkah. Akan tetapi, sepatu jenis ini biasanya tidak cocok jika digunakan untuk olahraga jenis lain. Misalnya untuk tenis yang membutuhkan gerakan ke samping.
Sepatu aerobik
Untuk olahraga ini, sepatu yang digunakan harus fleksibel, mampu menopang dan menjadi bantalan yang meredam, sekaligus meminimalisasi benturan pada kaki.
Sepatu untuk berjalan
Olahraga berjalan adalah salah satu bentuk olah tubuh yang sangat baik untuk kesehatan jantung kamu. Dengan melakukan olahraga berjalan ini untuk memerlukan sepatu yang pada saat digunakan mengurangi rasa nyeri pada tumit dan mata kaki. Lalu, dengan sepatu olahraga yang sangat ringan, akan tetapi akan mampu meredam benturan pada bagian tumit kaki.
