cybermap.co.id – Semangka, buah yang kaya akan air dan segar, sering menjadi pilihan populer terutama saat cuaca panas. Namun, beberapa orang melaporkan merasa pusing setelah mengonsumsinya. Apa sebenarnya penyebabnya? Mari kita bahas lebih dalam.
- Kandungan Gula yang Tinggi
Semangka mengandung gula alami, terutama fruktosa. Ketika seseorang mengonsumsinya dalam jumlah banyak, kadar gula darah bisa meningkat secara tiba-tiba. Hal ini menyebabkan tubuh melepaskan insulin untuk mengatur gula darah, dan jika gula darah turun terlalu cepat, seseorang bisa merasa pusing atau lemas. - Dehidrasi atau Kelebihan Cairan
Meskipun semangka sangat baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi karena kandungan airnya yang tinggi, terlalu banyak mengonsumsinya dalam waktu singkat dapat mengganggu keseimbangan cairan tubuh. Ini bisa memicu dehidrasi ringan atau ketidakseimbangan elektrolit, yang pada gilirannya menyebabkan pusing. - Masalah Pencernaan
Semangka mengandung banyak serat dan air yang bisa mempercepat proses pencernaan. Bagi sebagian orang, terutama yang memiliki masalah pencernaan seperti sindrom iritasi usus, semangka bisa menyebabkan perut kembung atau ketidaknyamanan yang berujung pada pusing. - Reaksi Terhadap Histamin
Semangka juga mengandung histamin, senyawa yang bisa memicu reaksi alergi pada beberapa orang. Gejala yang muncul bisa termasuk pusing, sakit kepala, atau bahkan mual.
