cybermap.co.id – Suplemen vitamin D telah lama dianggap sebagai cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh, namun sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa konsumsi vitamin D tidak efektif dalam mencegah flu biasa.
Penelitian yang dilakukan oleh sejumlah ilmuwan mengungkapkan bahwa meskipun vitamin D memiliki peran penting dalam kesehatan tulang dan fungsi imun, tidak ada bukti yang cukup untuk mendukung klaim bahwa suplemen vitamin D dapat mengurangi risiko terkena flu biasa. Para peneliti menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi suplemen vitamin D tidak mengalami perbedaan signifikan dalam hal frekuensi atau keparahan flu biasa dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya.
Meskipun demikian, penelitian ini juga menyoroti pentingnya menjaga kadar vitamin D yang cukup dalam tubuh untuk mendukung sistem imun secara keseluruhan, terutama bagi mereka yang memiliki defisiensi vitamin D. Namun, studi ini mengingatkan kita bahwa pencegahan flu biasa lebih bergantung pada langkah-langkah seperti mencuci tangan secara teratur, menjaga pola makan sehat, dan tidur yang cukup.
Kesimpulannya, meskipun vitamin D memiliki manfaat kesehatan lainnya, untuk mencegah flu biasa, kita perlu fokus pada kebiasaan hidup sehat lainnya yang lebih terbukti efektif.
